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2017年5月23日 (火)

関西ADセミナーのご報告

2017年5月20日(土)大阪府大阪市中央区にありますスタンドアップスタジオにて関西AD(地域ディレクター)セミナーを開催いたしました。「下半身強化と自重トレーニング」をセミナーのメインテーマとして講師をお招きし総計3時間の講義を行ない実践的でとても充実した内容となりました。

◆  「レベルⅠ講習:下半身強化エクササイズ」

講師:松本 健二 氏

レベルⅠ講習の基本的なスクワット動作の確認を実施しました。スクワットのスタンスにおける左右のバランスや効果をあげる為の動作づくりも実践形式で紹介していただき、その後フロントランジの紹介では動作を正確にすることでスクワットの内容にも連動することも確認できました。日本代表選手(五輪出場)などのパーソナル指導でも活用するトレーニング動作と競技との違いや位置づけもわかりやすい解説いただき参加される皆様より「指導の現場でつかってみます」「パーソナルの現場で簡単に伝えることができます」と多数の声をいただきました。

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◆  「自体重エクササイズの活用と実践」

講師:藤田 賀史 氏

前半講義のスクワット、ランジに対して藤田講師は上半身エクササイズのプッシュアップを代表例として活用法を紹介していただきました。導入前にはモビリゼーションや姿勢の取り方を確認してまずは自身の身体を理解してから自体重エクササイズにうつる重要性をお伝えいただきました。プランク動作や逆立ち姿勢、そういった1つ1つの確認が自重エクササイズに繋がることを理解いただきました。多岐のスポーツの競技に関わり最近では国際大会に出場しているボクシング選手(東洋王者)のパーソナル指導もしている藤田講師ですができるだけ基本を確認する大切さを伝えているとのことです。参加される皆様よりも「1つの動作を大切に伝えます」「わかりやすかったです」と多数の声をいただきました。

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今回のセミナー開催にあたり講義内容を解りやすくまとめていただいた松本講師、藤田講師に深く感謝いたします。また、サポートとして入っていただいた松田様、藤林様、スタンドアップスタジオ・鍼灸整骨院グループの皆様誠にありがとうございます。講義にご参加していただく皆様の貴重な情報・共有が先の未来にむけてNSCAジャパンが進んでおります。今後ともどうぞ宜しくお願い致します。

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NSCAジャパン関西アシスタント地域ディレクター 泉 建史

NSCAジャパンウェブサイト

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